【フリースタイルリブレ】血糖値モニタリングを開始

徳島県で映像・写真・執筆などのクリエイティブ業を営んでおります、DAISUKE KOBAYASHIです🩹

今回は”フリースタイルリブレ”を約2年ぶりに貼ってみたのでそれについて。

フリースタイルリブレとは、持続血糖モニタリング（CGM）デバイスの事で、糖尿病患者が指先を刺して血糖値を測定する代わりに、上腕の裏側に貼る小さなセンサーを使用し、リアルタイムで血糖値を提供し、過去の傾向や血糖値の変動方向を示す、健康管理デバイスの事です。

僕は糖尿病患者ではありませんが、以前はこれを興味本位でモニタリングしてみたのです。

やってみた結果、糖度の高い食べ物を食べると血糖値が上がりまくり（血糖値スパイクと言います）、いかに身体に負担をかけているかが理解ができましたが（厳密には血管に負担でしょうか）、このデバイスは2週間の使い捨て。

なので、そこまで追い込む事はできませんでしたし、あくまでも興味の範囲でしかモニタリングをしていませんでした。

で、今回はもう少し追い込んだモニタリング…というよりもモニタリングした結果をしっかりと残していこう！というのが第一の目的となります。

そしてそれをこのブログである程度書き綴って行こうと考えているのです。なのでこのブログはしばらくはフリースタイルリブレ日記になるかと思います。

これを貼ったのが8月8日。ここから二週間なので8月22日まで。この期間仕事やお盆などで暑い中でも結構動いている事が多くなりそうだったので、ある種モニタリングに最適かな？なんて思ってこのタイミングで貼ってみました。

Tシャツの袖からチラッと見えたりして、「なんですかそれ？」と聞かれたらちょっとした話のネタとしても面白いかなとも思いますしね。糖尿病でもないのにこんな事している人は基本変な人ですからね。僕は自分よりも変な人と沢山出会いたい！

実は9月あたりの暑さが和らいだタイミングでと当初考えていましたが、試しに暑い時期を選んでみました。自然と身体をよく動かす季節なので、もしかしたら血糖値が上がりにくい季節でもあるのかな？思いながらもしっかりと記録を付けて残していこうと考えています。

最近、素麺と鶏肉が主食となっているのでそれがどう血糖値に反応するか？ゲーム感覚でモニタリングできるので楽しみです。

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